¿Deseas saber cuántas calorías debes de consumir en un día?
Esto se conoce como Gasto Energético Total y es el resultado de la siguiente sumatoria:
GET = GEB + ETA + GEAF
GEB = Gasto Energético Basal : se refiere a las calorías que utilizamos para las funciones vitales del organismo, es decir, para mantenernos vivos.
ETA = Efecto Térmico de los Alimentos: se refiere a la cantidad de calorías que invierte nuestro organismo en poder digerir, absorber y aprovechar los alimentos y bebidas que consumimos cada día.
GEAF = Gasto Energético por Actividad Física: se refiere a las calorías que gastamos durante el ejercicio, el deporte o las actividades físicas recreativas como caminar, pasear o incluso hacer las labores del hogar.
La edad mínima para realizar este cálculo es a partir de los 3 años.
Para obtener tu GET debes ingresar los siguientes datos y aquí sacaremos tu cálculo personalizado:
